Oorzaken
Iedereen kan uitgeput raken door overmatige inspanning en onvoldoende rust. Het is een vorm van zelfverwaarlozing die uiteindelijk tot burn-out leidt.
Een burn-out kan veroorzaakt worden door een breed scala aan factoren, waaronder stress op het werk, hoge verwachtingen van jezelf of anderen, een gebrek aan ondersteuning en een gebrek aan controle over de werkomgeving. Er zijn ook persoonlijke factoren zoals perfectionisme, angst of depressie die kunnen bijdragen aan het ontstaan van een burn-out.