088 - 2010 500Email contact
96%
hersteld in 90 dagen
92%
beveelt ons aan

Inzicht in wat burn-out nu eigenlijk is!

boudy pilgram

“Veel onderzoek, weinig antwoorden” schrijft Wilmar Schaufeli in een artikel in “De Psycholoog” september 2018. Er is veel onduidelijk over het fenomeen ‘Burn-out’. Er zijn duizenden artikelen over geschreven maar het heeft weinig eenduidigheid opgeleverd.

“Burn-out is een fysiologische aandoening waarbij de patiënt emotioneel en fysiek uitgeput is en weinig tot niets kan presteren”. Aldus de definitie van het GGZ.

Maar wat zegt dit nou? Het is meer een opsomming van klachten dan wat burn-out nu daadwerkelijk is. En daar wringt gelijk al de schoen. Vele artikelen  gaan over de klachten en veel minder over de ‘diagnose’. Als er dan al onduidelijkheid is waar we over praten hoe moeten we daar dan discussies over gaan voeren, laat staan protocollen daarover opstellen. We weten het dus gewoon niet!

Maar wat weten we wel?

Dat het al eind van de 19e eeuw naar voren kwam onder de term: “neurasthenie” (“uitputtingsverschijnselen als gevolg van het moderne jachtige leven wat een constante overprikkeling veroorzaakt met als belangrijkste oorzaken: de opkomst van de telefoon, telegraaf, de kranten en de stoomtrein”). Schaufeli herkent daar een analogie in. Het einde van de jaren 1800 kenmerkte zich door de transitie van “agrarisch” naar “industriëel”. Onze huidige tijd van “industriëel” naar “dienstverlenend”. Transitie-processen waaraan wij ons moeten zien aan te passen…

Dat het Freudenberger en Maslach waren die de term ‘burn-out’ introduceerden in de jaren 70 van de vorige eeuw waar Maslach uiteindelijk de overhand heeft gekregen uitmondend in de nog steeds veel gebruikte “Maslach Burn-out Inventory”.

  • Dat uitputting zowel op fysiek als mentaal vlak op de voorgrond staat.
  • Dat er sprake is van depersonalisatie, cynisme en negativisme met name naar anderen.
  • Dat er afname is van persoonlijke bekwaamheid
  • Dat persoonlijkheidstrekken als: neuroticisme (tendens tot emotionele instabiliteit), gebrek aan extraversie, laag self-esteem, laag self-efficacy, externe locus of control en perfectionisme een duidelijke rol spelen binnen deze context.
  • Dat interventies die insteken op het herstel van de “energie-huishouding” zoals acupunctuur, mindfulness/yoga, gecombineerd met coachingstechnieken die gericht zijn op aanpassing van (rol-) gedrag in de (conflicterende) situatie het meest effectief zijn.

Brodsky beschreef in de jaren 80 van de vorige eeuw burn-out als volgt: “Progressive loss of idealism, energy and purpose”. Een uiterst werkzame ‘handleiding’ waar iemand die een burn-out heeft, weet waar aan hij of zij kan werken om tot een duurzame oplossing te komen.

Ga op zoek naar je idealen, wat wil je de wereld nalaten? Ga op zoek naar waar je energie van krijgt en vermijdt, zo mogelijk, dingen die je leegzuigen. Ga op zoek naar Zingeving, geef betekenis aan jouw leven! En maak van daaruit je keuzes. 

 

De keuze is aan jou!

Let op: We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat u onze website zo goed mogelijk beleeft. Als u deze website gebruikt gaan we ervan uit dat u dat goed vindt. meer informatie

Wij zijn er van bewust dat u vertrouwen stelt in ons. Wij zien het dan ook als onze verantwoordelijkheid om uw privacy te beschermen. Door gebruik te maken van deze website geeft u aan het privacy beleid te accepteren. Wanneer u zich aanmeldt voor een van onze diensten vragen we u om persoonsgegevens te verstrekken. Deze gegevens worden gebruikt om de dienst uit te kunnen voeren. Wanneer u e-mail of andere berichten naar ons verzendt, is het mogelijk dat we die berichten bewaren. Soms vragen wij u naar uw persoonlijke gegevens die voor de desbetreffende situatie relevant zijn. Dit maakt het mogelijk uw vragen te verwerken en uw verzoeken te beantwoorden. De gegevens worden opgeslagen op beveiligde servers van een derde partij. Wij zullen deze gegevens niet combineren met andere persoonlijke gegevens waarover wij beschikken. Onze privacyverklaring is afgestemd op het gebruik van en de mogelijkheden op deze site. Eventuele aanpassingen en/of veranderingen van deze site, kunnen leiden tot wijzigingen in deze privacyverklaring. Het is daarom raadzaam om regelmatig deze privacyverklaring te raadplegen. De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies" om u de beste surfervaring mogelijk te bieden. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten