Stress op de werkvloer is een onzichtbare vijand die langzaam maar zeker invloed kan hebben op de gezondheid en prestaties van jouw medewerkers. Als stress langdurig aanhoudt of leidt tot een burn-out, kunnen diverse klachten optreden. Het herkennen van deze signalen is de eerste stap naar het verbeteren van de vitaliteit van jouw team. Hieronder bespreken we de meest voorkomende klachten die wijzen op verhoogde stress of een burn-out.
Dit zijn de meest voorkomende klachten bij verhoogde stress of een burn-out bij jouw medewerkers
Slaapproblemen
Een van de eerste signalen van verhoogde stress is slecht slapen. Medewerkers kunnen moeilijk in slaap komen, midden in de nacht wakker worden of vroeg in de ochtend niet meer in slaap kunnen vallen. Dit leidt niet alleen tot vermoeidheid overdag, maar vermindert ook het herstelvermogen van lichaam en geest, waardoor de stress zich opstapelt.
Concentratieproblemen
Stress beïnvloedt het vermogen om helder te denken en geconcentreerd te blijven. Medewerkers kunnen moeite hebben om zich te focussen op hun taken, maken vaker fouten en hebben mogelijk meer tijd nodig om beslissingen te nemen. Dit kan leiden tot een vicieuze cirkel van frustratie en nog meer stress.
Hartkloppingen
Fysieke signalen van stress mogen niet worden genegeerd. Hartkloppingen, een snelle of onregelmatige hartslag, zijn veelvoorkomende symptomen bij langdurige stress. Deze klachten kunnen angstgevoelens versterken en een gevoel van controle verlies geven, wat de stress nog verder verhoogt.
Lichamelijke en mentale klachten
Stress manifesteert zich vaak op meerdere niveaus. Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, spierpijn of maagklachten komen regelmatig voor. Tegelijkertijd kunnen mentale klachten, zoals gevoelens van somberheid, prikkelbaarheid of angst, ook een grote impact hebben op het welzijn van jouw medewerkers.
Extreme vermoeidheid
Chronische stress put het lichaam en de geest uit. Extreme vermoeidheid is een duidelijk signaal dat iemand over zijn of haar grenzen is gegaan. Zelfs eenvoudige taken kunnen als een enorme opgave voelen, en er is vaak geen energie meer over voor sociale of recreatieve activiteiten.
Emotionele klachten
Langdurige stress heeft vaak een grote impact op het emotionele welzijn van medewerkers. Ze kunnen sneller geprikkeld raken, huilbuien ervaren of zich emotioneel afgevlakt voelen. Deze emotionele schommelingen maken het lastig om relaties op het werk en thuis te onderhouden en kunnen bijdragen aan een gevoel van isolatie of machteloosheid.
Psychosociale arbeidsbelasting: een serieus risico met grote impact
Psychosociale arbeidsbelasting (PSA) vormt één van de grootste risico’s op de werkvloer en is verantwoordelijk voor meer dan 30% van het ziekteverzuim in Nederland. Het gaat hierbij om factoren zoals werkdruk, stress, conflicten tussen collega’s en ongewenst gedrag zoals pesten, discriminatie of agressie. Maar ook een gebrek aan steun vanuit leidinggevenden of een gevoel van weinig autonomie kunnen bijdragen aan een ongezonde werkbeleving.
De gevolgen zijn aanzienlijk: van burn-out en angstklachten tot verminderde motivatie, concentratieproblemen en fysieke klachten. PSA raakt dus niet alleen de gezondheid van medewerkers, maar ook de continuïteit en prestaties van de organisatie.
Volgens de Arbowet zijn werkgevers verplicht om beleid te voeren dat deze psychosociale risico’s voorkomt of beperkt. Dit vraagt om meer dan alleen een richtlijn op papier, het vereist een doordacht en gedragen stappenplan. Denk aan het creëren van een veilige werkomgeving, het signaleren van risicofactoren, het voeren van open gesprekken en het trainen van leidinggevenden in signalering en ondersteuning.
Bij de VitaliteitsGroep geloven we in een integrale aanpak van PSA: praktisch, mensgericht en afgestemd op de unieke dynamiek binnen jouw organisatie. Zo bouwen we samen aan een gezonde werkomgeving waar mensen met energie en plezier kunnen werken.
Hoe kun je jouw medewerkers ondersteunen?
Het tijdig signaleren van deze klachten en het bieden van ondersteuning kan veel leed voorkomen.
- Wees sterk en empathisch
- Vermijd oordelen
- Stel behulpzame vragen
- Verminder stressoren
- Blijf verbinding houden
Bij de VitaliteitsGroep begrijpen we hoe belangrijk het is om stress op de werkvloer aan te pakken en te werken aan duurzame inzetbaarheid. Met onze programma’s helpen we organisaties om medewerkers veerkrachtiger te maken en hun vitaliteit te verhogen.
Neem contact met ons op voor meer informatie over hoe wij jouw team kunnen ondersteunen.
Als toonaangevende organisatie werken we samen met onze specialisten & businesspartners om oplossingen te bieden voor alle vraagstukken rondom het duurzaam, effectief ondernemen en inzetten van medewerkers Samen zorgen we voor een gezonde en energieke werkvloer!
